DEIN YOGA

IM

STEIGERWALD

ÜBER MICH

Namaste! Ich bin Kathi, Mitte Dreißig und ich unterrichte Yoga, Entspannung und Meditation im Steigerwald. Du findest mich und meinen Bewegungsraum in Fabrikschleichach, einem kleinen Ort der Gemeinde Rauhenebrach.

 

Ich liebe Yoga und ich liebe das Unterrichten von Yoga. 2018 habe ich meine 2-jährige Ausbildung bei Yoga Vidya gestartet und gebe seither munter Yogastunden für Anfänger, Mittelstufe, Fortgeschrittene, Flow und Faszie, Rückenyogis oder Mantrafans.

Vor allem der ganzheitliche Aspekt ist mir in meinen Klassen besonders wichtig: Harmonie von Körper, Geist und Seele. 

Als professionelle Yoga-Lehrerin und Entspannungskursleiterin ist es meine Absicht dir zu helfen, dein inneres Selbst und den Mut zu finden, über dich hinaus zu wachsen.

 

So wie bei einem Instrument, das man spielt, lernt man bei Yoga im Moment zu leben. Ich hoffe, dass meine Yogastunden dir dieselbe Freude bereiten werden, die sie mir bereiten. Nimm gerne Kontakt zu mir auf, wenn du mehr über mich und Yoga erfahren willst.

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„Yoga is not about touching your toes. It´s about what you learn the way down.“

Jigar Gor

 

MEIN ANGEBOT

Für dich gemacht.

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ANFÄNGER, MITTELSTUFE, FORTGESCHRITTEN

Ob absoluter Beginner, erfahrener Mittelstufenyogi oder Profi - bei mir findest du genau den richtigen Kurs. Natürlich angepasst auf deine Bedürfnisse!

YOGA FÜR DEN RÜCKEN

Sei dir selbst dein Rückenstärker!
Eine Wirbelsäule, 34 Wirbel und unzählige Muskeln und Fasern – dein Rücken ist ein Meisterwerk! Er schenkt dir den aufrechten Gang, Bewegungsfreiheit und Flexibilität in alle Richtungen. Er trägt die Alltagslast auf seinen Schultern und hat über das Rückenmark eine direkte Verbindung in dein Gehirn. Geist und Körper sind somit unmittelbar miteinander verbunden – ein guter Grund, dir und deinem Rücken etwas Gutes zu tun! Wenn du dazu unter Schmerzen im Rücken und Hals-Nacken-Schulterbereich leidest, Kopfwehgeplagt bist oder dich generell abgeschlagen und erschöpft fühlst, nimm dir Zeit für dich und deinen Rücken!

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ENTSPANNUNG PUR

Alle zerren an dir und wollen etwas? Du bist gestresst und kannst kaum schlafen? Deine Konzentrationsfähigkeit nähert sich dem Nullpunkt an und dein Rücken ist verspannt und schmerzt? Du brauchst dringend etwas Entspannung in deinem Leben oder du wünschst dir einfach etwas Zeit für dich? Dann mach mit: beim 6-wöchigen Entspannungskurs! Lerne mehr über Ursache und Wirkung von Stress und viel wichtiger: Lerne, wie du dich richtig entspannen und positiv in den Alltag starten kannst. Insgesamt sechs unterschiedliche Entspannungstechniken lernen wir kennen. Die ein oder andere Atemtechnik ist sicher auch mit dabei. :)

LASS DIE WELT KOPF STEHEN

Wir trainieren mit dem Kopfstandkönig der Tischlerei Gocht, einem Kopfstandhalter zum einfachen Üben von Umkehrhaltungen - rückenschonend, entspannend und sicher testest du dich selbst und die Schwerkraft in kleinen Gruppen von vier bis fünf Teilnehmern aus.

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LET IT FLOW

Lass dich mitreißen vom Yogastrom, vergesse alles um dich herum und sei ganz bei dir, auf deiner Matte, im Flow.

WALDBADEN

Lass dich von mir in die große Lebenswanne namens Wald einladen. Atme die frische Waldluft und lerne vom Leben der Bäume Entspannung und Ruhe.

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ONLINE PROGRAMM

Di, 16:45 - 18:15 Uhr

MITTELSTUFE

​Dauer: 90 Minuten

Ort: Online via Zoom

Kosten: 13,00 €

Bezahlung: via Paypal

Mi, 09:30 - 11:00 Uhr

SANFTES ÜBEN

​Dauer: 90 Minuten

Ort: Online via Zoom

Kosten: 13,00 €

Bezahlung: via Paypal

Do, 18:30- 19:30Uhr

YOGA FÜR DEN RÜCKEN

​Dauer: 60 Minuten

Ort: Online via Zoom

Kosten: 13,00 €

Bezahlung: via Paypal

ANALOG PROGRAMM

fällt momentan leider aus

Di, 16:45 - 18:15 Uhr

MITTELSTUFE

OPEN CLASS

wöchentlich

Dauer: 90 Minuten

Kosten: 18,00€ / 16,00€

Ort: Yoga Vidya Zentrum Bamberg

Mi, 16:45 - 18:15 Uhr

YOGA XL SANFT

OPEN CLASS

wöchentlich

Dauer: 90 Minuten

Kosten: 18 ,00€ / 16,00€

Ort: Yoga Vidya Zentrum Bamberg

Fr, 15:00 - 16:30  Uhr

VINYASA FLOW

OPEN CLASS

wöchentlich, ab 04.12.2020

Dauer: 90 Minuten

Kosten: 18;00€ / 16,00 €

Ort: Yoga Vidya Zentrum Bamberg

 

ab Donnerstag, 19. November 2020

MEDITATIONSKURS

5x in Folge

wöchentlich

Zeit: 09:00 - 10:00 Uhr

Kosten: 65,00 €

Ort: Online via Zoom

Image by Zoltan Tasi
 

Bevorstehende Veranstaltungen

Mantra Yoga Stunde im café Ton
Sat, Dec 05
Keramikwerkstatt im Steigerwald und Café
Dec 05, 8:00 PM – 10:00 PM
Keramikwerkstatt im Steigerwald und Café, Balthasar-Neumann-Weg 1, 96181 Rauhenebrach, Deutschland
Für die besondere weihnachtliche Vorfreude: Kama ist zurück und wartet am 05. Dezember auf dich im café Ton in Fabrikschleichach.
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Kakaozeremonie im café Ton
Thu, Dec 10
Keramikwerkstatt im Steigerwald und Café
Dec 10, 7:00 PM – 10:00 PM
Keramikwerkstatt im Steigerwald und Café, Balthasar-Neumann-Weg 1, 96181 Rauhenebrach, Deutschland
Entspannen, loslassen, atmen, meditieren und genießen. Mit einer wärmenden, herzerfüllenden Kakaozeremonie im café Ton. Mit leckerstem Bio-Fairtrade-Kakao und ganz viel Liebe und Achtsamkeit. Zeit: 19:00 - 22:00 Uhr Wert: 45,00€
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Kathi Gocht
Zabelsteinstr. 9
96181 Fabrikschleichach

+49 (0) 176 6246 7006

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